REHABILITATION FÜR SPORT UND BELASTUNG
Sportphysiotherapie
Sportphysiotherapie verbindet die Behandlung von Verletzungen mit einem gezielten Aufbau der körperlichen Belastbarkeit. Entscheidend ist nicht nur, dass Beschwerden zurückgehen, sondern dass der Körper wieder den Anforderungen der jeweiligen Sportart gewachsen ist.
Wir begleiten Sie von der physiotherapeutischen Behandlung über den schrittweisen Belastungsaufbau bis zur Rückkehr ins Training und in den Sport.
BEHANDLUNG UND REHABILITATION
Was ist Sportphysiotherapie?
Sportphysiotherapie ist ein spezialisierter Bereich der Physiotherapie für sportbedingte Verletzungen, Überlastungsbeschwerden und die Rehabilitation zurück zur sportlichen Belastung.
Dabei orientiert sich die Behandlung nicht nur an der verletzten Struktur. Entscheidend ist auch, welche Anforderungen der Körper später wieder bewältigen muss. Diese unterscheiden sich je nach Sportart erheblich – beispielsweise hinsichtlich Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer, Bewegungsumfang oder wiederholter Belastung.
Deshalb verändert sich die Therapie im Verlauf: Zu Beginn können die Behandlung von Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sowie der gezielte Aufbau grundlegender Funktionen im Vordergrund stehen. Später wird die Belastung zunehmend gesteigert und an die Anforderungen des Sports angenähert.
Zurück zur tatsächlichen sportlichen Belastung
Beschwerdefreiheit bei Alltagsbewegungen bedeutet noch nicht automatisch, dass der Körper wieder für Training und Wettkampf bereit ist. Sportphysiotherapie schliesst deshalb die Lücke zwischen der Behandlung einer Verletzung und der Rückkehr zur sportlichen Leistungsfähigkeit.
VOM FREIZEITSPORT BIS ZUM WETTKAMPF
Für wen ist Sportphysiotherapie geeignet?
Sportphysiotherapie richtet sich an Menschen, deren Ziel über die reine Bewältigung des Alltags hinausgeht. Dabei spielt es keine entscheidende Rolle, ob Sie gelegentlich Sport treiben oder leistungsorientiert trainieren – ausschlaggebend sind Ihre individuellen Anforderungen.
Nach einer Sportverletzung
Bei Überlastungsbeschwerden
Nach einer Operation
Sicher zurück ins Training
Nach einer Verletzung bauen wir Bewegung und Belastung schrittweise wieder auf und orientieren die Rehabilitation zunehmend an der jeweiligen Sportart.
Belastung verstehen und wieder aufbauen
Treten Beschwerden wiederholt während oder nach dem Training auf, betrachten wir sowohl die betroffene Region als auch die aktuelle Belastbarkeit und die Anforderungen des Sports.
Von der Rehabilitation zurück zum Sport
Nach einer Operation reicht der Weg häufig von grundlegender Beweglichkeit und Kraft bis zu deutlich anspruchsvolleren sportlichen Belastungen.
Körperliche Leistungsfähigkeit weiterentwickeln
Auch ohne akute Verletzung kann eine physiotherapeutische Beurteilung sinnvoll sein, wenn Bewegung, Belastbarkeit oder wiederkehrende Beschwerden das Training begrenzen.
Der Ausgangspunkt kann sehr unterschiedlich sein. Entscheidend ist, welche Belastungen Sie wieder bewältigen möchten und welche körperlichen Voraussetzungen dafür aufgebaut werden müssen.
SPORTBEDINGTE BESCHWERDEN
Wann Sportphysiotherapie eingesetzt werden kann
Sportphysiotherapie kommt bei akuten Verletzungen ebenso zum Einsatz wie bei Beschwerden, die sich über längere Zeit unter wiederholter Belastung entwickeln. Welche Behandlung und welcher Belastungsaufbau sinnvoll sind, hängt von der verletzten Struktur, dem Heilungsverlauf und den Anforderungen der jeweiligen Sportart ab.
MUSKELN
Muskelverletzungen und muskuläre Beschwerden
Zum Beispiel nach Zerrungen, Muskelfaserverletzungen oder bei wiederkehrenden Beschwerden unter hoher oder schneller Belastung.
BÄNDER & GELENKE
Verletzungen nach Umknicken oder Verdrehungen
Nach Bandverletzungen und Gelenktraumata wird die Belastung entsprechend Heilungsverlauf und funktioneller Entwicklung schrittweise gesteigert.
KNIE
Kniebeschwerden unter sportlicher Belastung
Beschwerden können beispielsweise beim Laufen, Springen, Abbremsen, Richtungswechsel oder unter wiederholter Belastung auftreten.
SCHULTER
Beschwerden bei Stütz-, Wurf- und Überkopfbelastungen
Je nach Sportart muss die Schulter unterschiedliche Bewegungsumfänge, Kräfte und Geschwindigkeiten kontrollieren können.
FUSS & SPRUNGGELENK
Beschwerden beim Laufen, Springen und Landen
Neben Beweglichkeit und Kraft spielt insbesondere die Belastbarkeit bei wiederholten sportlichen Bewegungen eine Rolle.
ÜBERLASTUNG
Beschwerden bei wiederholtem Training
Wenn die aktuelle Belastung die Belastbarkeit des Gewebes übersteigt, können Beschwerden zunehmend während oder nach dem Sport auftreten.
Nicht die Diagnose allein bestimmt die Rehabilitation. Entscheidend ist auch, welche Bewegungen, Kräfte, Geschwindigkeiten und Belastungsumfänge für die Rückkehr zur jeweiligen Sportart wieder möglich sein müssen.
VON DER VERLETZUNG ZURÜCK ZUM SPORT
Belastung Schritt für Schritt wieder aufbauen
Sportphysiotherapie verändert sich mit dem Rehabilitationsverlauf. Was zu Beginn sinnvoll ist, reicht für die spätere Rückkehr zum Sport häufig nicht mehr aus. Deshalb steigern wir Bewegung und Belastung entsprechend der Heilung, der funktionellen Entwicklung und dem sportlichen Ziel.
01
FUNKTION HERSTELLEN
Bewegung wieder ermöglichen
Zu Beginn behandeln wir relevante Bewegungseinschränkungen und bauen grundlegende Funktionen wieder auf. Je nach Befund kommen dabei manuelle und aktive Massnahmen zum Einsatz.
02
Kapazität aufbauen
Kraft und Belastbarkeit entwickeln
Die betroffenen Strukturen werden zunehmend belastet. Widerstand, Bewegungsumfang, Wiederholungen und Trainingsumfang werden entsprechend der Entwicklung gesteigert.
03
Anforderungen erhöhen
Bewegungen sportnäher gestalten
Mit zunehmender Belastbarkeit werden Übungen dynamischer und anspruchsvoller. Je nach Sport können beispielsweise Beschleunigen, Abbremsen, Springen, Landen, Richtungswechsel oder sportartspezifische Bewegungen hinzukommen.
04
Rückkehr vorbereiten
Auf Training und Sport übertragen
Die Belastung nähert sich zunehmend dem an, was später im Training oder Wettkampf tatsächlich gefordert wird. Die Rückkehr erfolgt damit nicht allein aufgrund vergangener Zeit, sondern orientiert sich auch an Funktion und Belastbarkeit.
BELASTUNG IST TEIL DER REHABILITATION
Entscheidend ist, was der Körper wieder leisten muss
Eine erfolgreiche Rehabilitation endet nicht bei einer einzelnen Übung oder einem schmerzfreien Test. Die aufgebauten Fähigkeiten müssen unter den Belastungen funktionieren, die im jeweiligen Sport tatsächlich auftreten.
DER ÜBERGANG ZURÜCK IN DEN SPORT
Rehabilitation und Training greifen ineinander
Mit zunehmender Belastbarkeit verschiebt sich der Schwerpunkt der Sportphysiotherapie. Während zu Beginn häufig Behandlung und grundlegende Übungen dominieren, nimmt im weiteren Verlauf das gezielte Training einen immer grösseren Stellenwert ein.
Kraft, Bewegungskontrolle und Belastbarkeit werden progressiv aufgebaut und zunehmend unter Bedingungen trainiert, die den Anforderungen des Sports entsprechen.
Belastbarkeit langfristig entwickeln
Je nach Ausgangslage kann der weitere Aufbau über die Medizinische Trainingstherapie (MTT) erfolgen. Wer darüber hinaus individuell an sportlichen oder leistungsbezogenen Zielen arbeiten möchte, kann die Betreuung im Personal Training fortsetzen.
Damit entsteht bei Sinn Sechs ein durchgängiger Weg von der Behandlung über die Rehabilitation bis zum eigenständigen oder individuell begleiteten Training.
SPORTPHYSIOTHERAPIE BEI SINN SECHS
Sicher zurück zu Ihrer sportlichen Belastung
Ob nach einer Verletzung, Operation oder bei wiederkehrenden Beschwerden unter Belastung: Wir begleiten Sie vom physiotherapeutischen Befund über den gezielten Aufbau von Kraft und Belastbarkeit bis zur Rückkehr in Training und Sport.