NACKENSCHMERZEN
Physiotherapie bei Nackenschmerzen
Nackenschmerzen können plötzlich auftreten oder sich über längere Zeit entwickeln. Neben der Halswirbelsäule können auch Schultern, Brustwirbelsäule, Atmung und alltägliche Belastungen eine Rolle spielen. In der Physiotherapie untersuchen wir, welche Faktoren Ihre Beschwerden beeinflussen und was Sie brauchen, um sich wieder freier und sicherer zu bewegen.
TYPISCHE BESCHWERDEN
Wie sich Nackenschmerzen zeigen können
Nackenschmerzen können sich sehr unterschiedlich anfühlen. Manche Menschen spüren vor allem eine eingeschränkte Beweglichkeit, andere Schmerzen bei bestimmten Bewegungen oder Beschwerden, die bis in den Schulterbereich oder Kopf ausstrahlen.
Schmerzen bei Kopfbewegungen
Zum Beispiel beim Drehen, Neigen oder Blick nach oben.
Steifigkeit und eingeschränkte Beweglichkeit
Der Nacken fühlt sich unbeweglich oder verspannt an.
Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich
Schmerzen oder Spannungsgefühl können sich über Nacken und Schultern verteilen.
Kopfschmerzen
Nackenbeschwerden können gemeinsam mit Kopfschmerzen auftreten.
Beschwerden bei längeren Positionen
Zum Beispiel bei Bildschirmarbeit, Autofahren oder längerem Sitzen.
Ausstrahlende Beschwerden
Beschwerden können teilweise in Schulter, Arm oder Hand wahrgenommen werden.
MÖGLICHE URSACHEN
Hinter Nackenschmerzen können unterschiedliche Faktoren stehen
Nackenschmerzen lassen sich nicht immer auf eine einzelne Struktur zurückführen. Beweglichkeit, muskuläre Belastung, angrenzende Körperregionen und die Beanspruchung im Alltag können zusammenspielen. Deshalb betrachten wir nicht nur die Stelle, an der der Schmerz wahrgenommen wird.
Halswirbelsäule und Gelenke
Eingeschränkte oder schmerzhafte Bewegungen einzelner Bereiche der Halswirbelsäule können die Beweglichkeit des Nackens beeinflussen.
Muskulatur und Belastung
Längere einseitige Positionen, ungewohnte Belastungen oder eine veränderte muskuläre Beanspruchung können Beschwerden mitbeeinflussen.
Brustwirbelsäule und Schultergürtel
Die Beweglichkeit der Brustwirbelsäule sowie das Zusammenspiel von Schultergürtel und Nacken können für die Funktion der Halswirbelsäule relevant sein.
Nerven und ausstrahlende Beschwerden
Bei Beschwerden, die in Schulter, Arm oder Hand ausstrahlen, können auch neurale Strukturen eine Rolle spielen und sollten entsprechend untersucht werden.
UNTERSUCHUNG
Was wir bei Nackenschmerzen untersuchen
Zu Beginn interessiert uns nicht nur, wo Sie Schmerzen haben, sondern auch, bei welchen Bewegungen und Belastungen die Beschwerden auftreten.
Wir untersuchen unter anderem die Beweglichkeit der Halswirbelsäule und beziehen je nach Befund auch die Brustwirbelsäule, den Schultergürtel sowie die aktive Kontrolle von Kopf und Oberkörper mit ein.
Bei ausstrahlenden Beschwerden können zusätzlich neurologische und neurodynamische Untersuchungen sinnvoll sein. Entscheidend ist, ein möglichst klares Bild davon zu bekommen, welche Funktionen für Ihre Beschwerden relevant sind.
BEHANDLUNG
Wie Physiotherapie bei Nackenschmerzen helfen kann
Die Behandlung richtet sich danach, welche Funktionen bei Ihnen eingeschränkt sind und welche Belastungen Ihre Beschwerden beeinflussen. Je nach Befund können passive und aktive Massnahmen unterschiedlich gewichtet werden.
01
Bewegung ermöglichen
Wenn Bewegungen schmerzhaft oder eingeschränkt sind, können gezielte manuelle Techniken helfen, die Beweglichkeit zu erleichtern und Voraussetzungen für die weitere Behandlung zu schaffen.
02
Bewegung kontrollieren
Anschliessend geht es darum, Bewegungen aktiv wahrzunehmen und zu steuern. Übungen können die Kontrolle von Halswirbelsäule, Schultergürtel und Oberkörper gezielt verbessern.
03
Belastbarkeit aufbauen
Mit zunehmender Sicherheit steigern wir die Belastung. Ziel ist, dass Ihr Nacken den Anforderungen von Alltag, Arbeit oder Sport wieder besser gewachsen ist.
VOM BEFUND ZUR BELASTUNG
Ein Beispiel: Nackenschmerzen beim Drehen des Kopfes
Eine Patientin hat seit einigen Wochen Nackenschmerzen. Besonders beim Drehen des Kopfes nach rechts – beispielsweise beim Autofahren – treten die Beschwerden auf. In Ruhe sind die Beschwerden deutlich geringer.
01
UNTERSUCHEN
Was passiert beim Drehen?
Wir beobachten die schmerzhafte Bewegung und untersuchen gezielt, welche Funktionen der Halswirbelsäule und angrenzender Bereiche eingeschränkt sind.
02
VERÄNDERUNG PRÜFEN
Lässt sich die Bewegung beeinflussen?
Nach einer gezielten Massnahme prüfen wir die Drehbewegung erneut und beobachten, ob sich Beweglichkeit oder Beschwerden verändern.
03
AKTIV ÜBERNEHMEN
Die Bewegung selbst ausführen
Die Patientin übernimmt die verbesserte Bewegung zunehmend selbstständig und lernt, sie kontrolliert auszuführen.
04
WIEDER BELASTEN
Vom Bücken zurück zum Heben
Die Bewegung und Belastung werden schrittweise gesteigert und auf Anforderungen wie Autofahren, Arbeit oder Sport übertragen.
DAS IST EIN BEISPIEL, KEIN FESTES BEHANDLUNGSSCHEMA
Bei einer anderen Person können andere Funktionen relevant sein oder der Schwerpunkt von Beginn an auf aktiver Therapie und Belastungsaufbau liegen. Die Behandlung richtet sich nach dem individuellen Befund.
ÄRZTLICHE ABKLÄRUNG
Wann Nackenschmerzen zusätzlich ärztlich abgeklärt werden sollten
Nackenschmerzen sind häufig gut physiotherapeutisch behandelbar. Bestimmte Beschwerden sollten jedoch zusätzlich ärztlich abgeklärt werden – insbesondere wenn sie plötzlich und ungewöhnlich stark auftreten oder von weiteren Symptomen begleitet werden.
ZEITNAH ÄRZTLICH ABKLÄREN
Zunehmende Gefühlsstörungen
Neu auftretendes oder zunehmendes Kribbeln und Taubheitsgefühl in Arm oder Hand sollten ärztlich abgeklärt werden.
Anhaltende Beschwerden mit Allgemeinsymptomen
Nackenschmerzen zusammen mit Fieber, deutlichem Krankheitsgefühl oder ungeklärtem Gewichtsverlust sollten medizinisch beurteilt werden.
Beschwerden nach einem Unfall
Nach einem relevanten Sturz, Verkehrsunfall oder einer anderen Verletzung kann eine ärztliche Abklärung sinnvoll sein – insbesondere bei starken oder anhaltenden Beschwerden.
SOFORT MEDIZINISCH ABKLÄREN
Plötzlich auftretende deutliche Kraftminderung
Eine neu auftretende deutliche Schwäche oder Lähmungserscheinung in Arm oder Hand sollte umgehend medizinisch abgeklärt werden.
Neurologische Symptome über den Arm hinaus
Plötzlich auftretende Probleme beim Gehen, ausgeprägte Koordinationsstörungen oder neurologische Auffälligkeiten an mehreren Körperregionen benötigen eine rasche medizinische Beurteilung.
Plötzlich sehr starke Nackenschmerzen mit neurologischen Begleitsymptomen
Insbesondere bei ungewöhnlich starken, plötzlich auftretenden Nacken- oder Kopfschmerzen zusammen mit beispielsweise Sprach-, Seh-, Gleichgewichts- oder Bewusstseinsstörungen sollte sofort medizinische Hilfe gesucht werden.
IM ZWEIFEL SPRECHEN WIR DIE WEITEREN SCHRITTE MIT IHNEN AB
Sind Sie unsicher, ob Ihre Beschwerden physiotherapeutisch behandelt werden können, klären wir mit Ihnen, ob eine zusätzliche ärztliche Untersuchung sinnvoll ist.
TERMIN VEREINBAREN
Nackenschmerzen gezielt angehen
Wir untersuchen, welche Funktionen und Belastungen mit Ihren Beschwerden zusammenhängen, und entwickeln darauf aufbauend eine individuelle Behandlung.