RÜCKENSCHMERZEN
Rückenschmerzen verstehen und gezielt behandeln
Rückenschmerzen können beim Sitzen, Bücken, Heben oder bei bestimmten Bewegungen auftreten – manchmal plötzlich, manchmal über längere Zeit. In der Physiotherapie untersuchen wir, welche Bewegungen und Belastungen Ihre Beschwerden beeinflussen und welche Funktionen eingeschränkt sind. Daraus entwickeln wir eine Behandlung, die zu Ihrer individuellen Situation passt.
TYPISCHE BESCHWERDEN
Rückenschmerzen können sich sehr unterschiedlich zeigen
Manche Beschwerden sind klar auf einen Bereich des Rückens begrenzt, andere treten vor allem bei bestimmten Bewegungen oder längerer Belastung auf. Auch die Intensität und der Verlauf können sich deutlich unterscheiden.
Lokale Schmerzen
Schmerzen im unteren, mittleren oder oberen Rücken, die auf einen bestimmten Bereich begrenzt sein können.
Schmerzen bei Bewegung
Beschwerden beim Bücken, Aufrichten, Drehen oder bei Übergängen wie dem Aufstehen aus dem Sitzen.
Belastungsabhängig
Beschwerden nach längerem Sitzen, Stehen, Gehen oder bei körperlicher Arbeit.
Steifigkeit
Der Rücken fühlt sich unbeweglich oder verspannt an und bestimmte Bewegungsrichtungen sind eingeschränkt.
Ausstrahlung
Beschwerden können vom Rücken in das Gesäss oder Bein ausstrahlen.
Wichtig: Die Art und der Ort der Schmerzen allein zeigen nicht zuverlässig, welche Struktur die Beschwerden verursacht. Deshalb betrachten wir auch, wie Bewegungen und Belastungen die Beschwerden beeinflussen.
MÖGLICHE URSACHEN
Hinter Rückenschmerzen können unterschiedliche Faktoren stehen
Rückenschmerzen lassen sich nicht immer auf eine einzelne Struktur zurückführen. Gelenke, Bandscheiben, Muskulatur und andere Gewebe können beteiligt sein. Gleichzeitig beeinflussen Beweglichkeit, körperliche Belastung, Kraft und der bisherige Verlauf die Beschwerden.
Gelenke und Beweglichkeit
Eingeschränkte oder schmerzhafte Bewegungen der Wirbelsäule sowie relevante Einschränkungen angrenzender Bereiche können eine Rolle spielen.
Bandscheiben und Nerven
Reizungen können lokale oder ausstrahlende Beschwerden verursachen und teilweise mit neurologischen Symptomen verbunden sein.
Muskulatur und Belastbarkeit
Muskulatur kann schmerzhaft reagieren. Auch das Verhältnis zwischen aktueller Belastbarkeit und körperlicher Anforderung kann relevant sein.
Verletzungen und Erkrankungen
Auch Verletzungen oder Erkrankungen können hinter Rückenschmerzen stehen. Verlauf und medizinische Vorgeschichte sind deshalb wichtig.
NICHT IMMER EINDEUTIG
Nicht immer gibt es eine einzelne Ursache
Gerade bei länger bestehenden Rückenschmerzen können mehrere Faktoren gleichzeitig eine Rolle spielen. Deshalb behandeln wir nicht allein aufgrund der Schmerzstelle, sondern orientieren uns an den Befunden der Untersuchung.
UNTERSUCHUNG BEI RÜCKENSCHMERZEN
Wir untersuchen, was Ihre Beschwerden beeinflusst
Zu Beginn möchten wir verstehen, welche Bewegungen und Belastungen Ihre Rückenschmerzen verändern. Dafür verbinden wir das Gespräch über Ihre Beschwerden mit einer gezielten körperlichen Untersuchung.
Wir beginnen am Rücken und erweitern die Untersuchung dort, wo die bisherigen Befunde einen Zusammenhang vermuten lassen.
Bewegung der Wirbelsäule
Wir prüfen Beugen, Strecken, Seitneigung und Rotation und beobachten, wie sich Ihre Beschwerden dabei verändern.
Aktive und passive Beweglichkeit
Je nach Befund vergleichen wir selbst ausgeführte Bewegungen mit der Beweglichkeit einzelner Bereiche bei der Untersuchung.
Kraft und Bewegungskontrolle
Wir beobachten relevante Bewegungen und prüfen, wie Sie körperliche Belastungen kontrollieren und bewältigen.
Angrenzende Körperregionen
Wenn die Befunde dafür sprechen, beziehen wir beispielsweise Hüfte, Becken oder Brustwirbelsäule mit ein.
ENTSCHEIDEND IST NICHT EIN EINZELNER TEST
Wir führen die Ergebnisse aus Gespräch, Bewegungstests und körperlicher Untersuchung zusammen. Daraus leiten wir ab, welche Befunde für Ihre aktuelle Situation wahrscheinlich relevant sind und wo wir mit der Behandlung ansetzen.
PHYSIOTHERAPIE BEI RÜCKENSCHMERZEN
Die Behandlung richtet sich danach, was wir bei Ihnen finden
Unsere Untersuchung zeigt uns, ob zunächst eine eingeschränkte oder schmerzhafte Bewegung im Vordergrund steht, ob die aktive Kontrolle verbessert werden sollte oder ob vor allem Belastbarkeit und Kraft aufgebaut werden müssen.
01
BEWEGUNG ERMÖGLICHEN
Eingeschränkte Bewegungen gezielt behandeln
Ist eine relevante Bewegung eingeschränkt oder schmerzhaft, können zunächst manuelle und passive Techniken sinnvoll sein. Anschliessend überprüfen wir, ob sich Bewegung und Beschwerden verändert haben.
02
BEWEGUNG SELBST KONTROLLIEREN
Die erreichte Bewegung aktiv übernehmen
Wir üben, die Bewegung selbstständig auszuführen und zu kontrollieren. Je nach Befund stehen dabei Wahrnehmung, Koordination oder Muskelaktivierung im Vordergrund.
03
BELASTBARKEIT AUFBAUEN
Den Rücken wieder auf seine Anforderungen vorbereiten
Wir steigern die Belastung entsprechend Ihren Zielen – beispielsweise durch Krafttraining, Heben, Tragen oder sportartspezifische Bewegungen.
NICHT JEDER BEGINNT BEI SCHRITT 01
Wenn Ihre Beweglichkeit bereits ausreichend ist, können aktive Übungen und der gezielte Aufbau von Kraft und Belastbarkeit von Beginn an im Vordergrund stehen. Für einen weiterführenden, strukturierten Trainingsaufbau kann eine medizinische Trainingstherapie (MTT) sinnvoll sein. Welche Massnahmen zu Ihnen passen, ergibt sich aus der Untersuchung.
VOM BEFUND ZUR BELASTUNG
Ein Beispiel: Rückenschmerzen beim Bücken und Heben
Ein Patient hat seit einigen Wochen Schmerzen im unteren Rücken. Besonders das Bücken und das Aufheben schwererer Gegenstände vom Boden bereiten Beschwerden. Beim Gehen und in Ruhe sind die Beschwerden deutlich geringer.
01
UNTERSUCHEN
Was passiert beim Bücken?
Wir beobachten die schmerzhafte Bewegung und untersuchen gezielt, welche Funktionen eingeschränkt sind.
02
VERÄNDERUNG PRÜFEN
Lässt sich die Bewegung beeinflussen?
Nach einer gezielten Massnahme prüfen wir dieselbe Bewegung erneut und beobachten, ob sich Beweglichkeit oder Beschwerden verändern.
03
AKTIV ÜBERNEHMEN
Die Bewegung selbst ausführen
Der Patient übernimmt die verbesserte Bewegung zunehmend selbstständig und lernt, sie kontrolliert auszuführen.
04
WIEDER BELASTEN
Vom Bücken zurück zum Heben
Die Belastung wird schrittweise gesteigert – vom unbelasteten Bücken bis zum Heben der für Alltag, Arbeit oder Sport benötigten Lasten.
DAS IST EIN BEISPIEL, KEIN FESTES BEHANDLUNGSSCHEMA
Bei einem anderen Patienten können andere Funktionen relevant sein oder der Schwerpunkt von Beginn an auf Kraft und Belastungsaufbau liegen. Die Behandlung richtet sich nach dem individuellen Befund.
ÄRZTLICHE ABKLÄRUNG
Nicht jeder Rückenschmerz gehört allein in die Physiotherapie
Rückenschmerzen sind häufig und in den meisten Fällen nicht gefährlich. Bestimmte Beschwerden oder Begleitsymptome können jedoch auf eine Situation hinweisen, die zusätzlich oder zuerst ärztlich untersucht werden sollte.
ZEITNAH ÄRZTLICH ABKLÄREN
Sehr starke oder rasch zunehmende Beschwerden, Fieber oder ausgeprägtes Krankheitsgefühl, Beschwerden nach einem relevanten Unfall, unerklärlicher Gewichtsverlust oder neu auftretende deutliche Kraftveränderungen sollten ärztlich beurteilt werden.
SOFORT MEDIZINISCH ABKLÄREN
Neu auftretende Veränderungen der Blasen- oder Darmfunktion, Gefühlsstörungen im Bereich von Gesäss, Genitalien oder zwischen den Beinen sowie starke oder zunehmende Schwäche beziehungsweise Taubheit beider Beine müssen umgehend medizinisch beurteilt werden.
IM ZWEIFEL SPRECHEN WIR DIE WEITEREN SCHRITTE MIT IHNEN AB
Ergeben sich während unserer Untersuchung Hinweise darauf, dass eine zusätzliche medizinische Abklärung notwendig ist, empfehlen wir das entsprechende weitere Vorgehen.
RÜCKENSCHMERZEN ABKLÄREN LASSEN
Finden wir heraus, was Ihre Rückenschmerzen beeinflusst
In der Physiotherapie untersuchen wir Ihre Beschwerden, Beweglichkeit und Belastbarkeit und entwickeln daraus ein Vorgehen, das zu Ihrer individuellen Situation passt. Vereinbaren Sie Ihren Termin bei Sinn Sechs in Neftenbach oder Steinmaur.